Senioren
Die Wirkungen des Bewegungsprogramms zur Gehirnentfaltung für Senioren
Das Ziel:
Mehr Leistung durch Ausschöpfen von Reserven im strukturellen, biochemischen und geistigen Bereich, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Denkprozesse und Aufgaben im Sport und Alltag zu schaffen.
Folgende Effekte sind zu erwarten:
- Emotionale Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung
- Verbesserung der Konzentration und Aufnahmekapazität
- Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Steigerung des Selbstbewusstseins und des selbstständigen Arbeitens
- Wechsel von einer Arbeit auf eine andere und zurück fällt leichter
- Zusammenhänge in Besprechungen werden schneller erkannt
- Schreiben und trotzdem den Gesprächsfaden zu behalten ist einfacher
- Erhöhung der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
- Erhöhung der „ geistigen“ Weitsichtigkeit durch mehr bewusste Wahrnehmung
91% der Erwachsenen verbessern sich in mindestens einem der folgenden Bereiche:
- Sie werden multitaskingfähiger
- Die Fröhlichkeit nimmt zu
- Sie können sich besser konzentrieren
- Sie werden ausgeglichener
- Ihre Geduld nimmt zu
- Sie werden stressresistenter
- Sie werden konsequenter handeln
- Ihr Selbstbewusstsein steigt
- Sie handeln selbständiger
- Verbesserung im Alltag
- Ihre Kreativität steigert sich
Ablauf:
- Mindestens 1 Trainingszyklus über 12 Wochen mit je 1 Training pro Woche (Dauer: 60 min)